Osteoporoza często rozwija się po cichu, a o kondycję naszych kości warto zadbać znacznie wcześniej. W rozmowie z dietetyk Katarzyną Gotowicką sprawdzamy, jak dieta i codzienne nawyki wpływają na zdrowie kości oraz jakie składniki odżywcze są szczególnie ważne w profilaktyce osteoporozy. Podpowiadamy również, co warto włączyć do swojego jadłospisu, aby wspierać mocne i zdrowe kości przez lata.