Ile ruchu naprawdę potrzeba, żeby schudnąć? Czy godziny spędzone na siłowni są konieczne, aby zobaczyć efekty, czy liczy się przede wszystkim regularność i codzienna aktywność? W najnowszym odcinku porozmawiamy z dietetyk Katarzyną Gotowicką o tym, jaką rolę odgrywa ruch w procesie odchudzania, ile aktywności potrzebujemy na co dzień i dlaczego sama dieta to nie wszystko.